Top 7 Kỹ Thuật Tâng Bóng Nghệ Thuật Trong Bóng Đá Bạn Nên Biết

Kỹ thuật tâng bóng nghệ thuật trong bóng đá là một trong những phương pháp giúp người chơi cải thiện cảm giác bóng trong trận đấu. Vậy làm thế nào để luyện tập ” kỹ thuật tâng bóng cơ bản” một cách chính xác nhất? Hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết được cập nhật dưới đây.

Lợi ích của việc sử dụng kỹ thuật tâng bóng

Các kỹ thuật tâng bóng cơ bản sử dụng các bộ phận cơ thể khác nhau cực kỳ hiệu quả trong việc giúp bạn kiểm soát bóng tốt nhất.

Ngoài ra, việc luyện tập tâng bóng liên tục với 12 điểm tiếp xúc trên cơ thể sẽ giúp cải thiện sự phối hợp của các bộ phận cơ thể, đồng thời rèn luyện một số kỹ năng như phản xạ và phản ứng nhanh trong thi đấu. Kỹ thuật tâng bóng là nền tảng cơ bản nhất cho các kỹ thuật chuyền, nhận bóng, sút bóng, rê bóng và cướp bóng từ đối phương.

Tâng bóng hướng dẫn kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao

Nguồn tin từ Uniscore cho biết: Luyện tâng bóng là cách tốt nhất để bạn có thể điều khiển bóng trong chân theo ý muốn. Vì vậy, bạn hãy chăm chỉ luyện tập phương pháp tâng bóng dễ nhất mà admin chia sẻ dưới đây.

Học tâng bóng bằng cách nhìn vào bên trong má của bạn

• Chân trụ hơi cong ở đầu gối và trọng lượng cơ thể được chuyển sang chân đó.
• Khi bóng ở ngang đầu gối, chân của tâng bóng nâng đầu gối và kết hợp động tác lắc lòng bàn chân trong lên trên. Sau đó, dùng lòng bàn chân trong đá nhẹ vào đáy bóng để đưa tâng bóng lên trên.

Thực hành tâng bóng với má ngoài

• Cong nhẹ chân trụ của bạn cùng lúc với việc bạn nghiêng về phía chân trụ. Sau đó, ngay lập tức chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trụ.
• Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên và lắc phần ngoài bàn chân lên, đá nhẹ phần dưới của bóng để đưa tâng bóng lên.

Kỹ thuật mu tâng bóng trán cơ bản nhất

• Chân trụ của bạn hơi cong, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân đó.
• Khi bóng chạm tới đầu gối, hãy thả lỏng khớp gối và mắt cá chân một chút.
• Nhẹ nhàng vung cẳng chân lên, các ngón chân hơi cong về phía trước.
• Sử dụng mu bàn chân trước để đá nhẹ phần dưới của quả bóng theo hướng tâng bóng lên.
• Khi tâng bóng, bạn không nên nảy quá cao và bóng phải có độ xoáy xuống tốt.

Kỹ thuật tâng bóng đầu

• Những người theo dõi bxh bđ chia sẻ: Đứng với một chân trước chân kia, đầu gối cong và trọng lượng cơ thể tập trung giữa hai chân. Hai tay duỗi thẳng, đầu nghiêng về phía sau, trán hướng lên trên.
• Khi bóng rơi gần trán, cả hai chân cùng lúc dậm xuống đất để đẩy cơ thể lên. Sau đó dùng giữa trán đập nhẹ vào đáy bóng để tâng bóng lên.

Kỹ năng tâng bóng của Thigh Art

• Chân trụ hơi cong, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trụ giống như kỹ thuật tâng bóng ở trên, đồng thời duỗi thẳng cả hai cánh tay song song.
• Khi bóng rơi xuống eo, đùi của chân tâng bóng nâng lên và tới eo, dùng đùi đá vào phần dưới của bóng để đẩy tâng bóng lên.

Kỹ thuật tâng bóng 2 chân

• Động tác tâng bóng hai chân yêu cầu người chơi phải giữ thăng bằng tốt.
• Hai chân nhịp nhàng tâng bóng linh hoạt sang chân trái, sang chân phải
• Nhịp điệu nâng chân phải phù hợp với động tác tác dụng lực vào bóng.

Kỹ thuật đeo nhẫn chân tâng bóng

• Để học cách tâng bóng vòng chân, trước tiên bạn cần tâng bóng với khả năng kiểm soát cao.
• Một cách để cải thiện khả năng điều khiển tâng bóng là luyện tập tâng bóng bằng ngón chân.
• Để thực hiện hiệu quả kỹ thuật vòng chân tâng bóng , khi chạm bóng lần cuối, hãy sử dụng bên ngoài ngón chân út, đồng thời đưa chân lên và vòng quanh bóng. Bắt bóng bằng cùng một chân khi bóng rơi.

Một số bài tập thực hiện kỹ thuật tâng bóng hiệu quả

Sau đây là một số bài tập và cách cải thiện kỹ thuật tâng bóng được tổng hợp từ Uniscore.com:

• Thực hành kết hợp hai kỹ thuật tâng bóng dễ nhất là tâng bóng cao và tâng bóng liên tục nhưng đừng để bóng đi quá đầu gối.
• Phương pháp tâng bóng cơ bản theo phương pháp tâng bóng sử dụng đùi, má trong, mu bàn chân, v.v.
• Kết hợp kỹ thuật tâng bóng với kỹ thuật cướp bóng để tăng khả năng kiểm soát bóng
• Kết hợp tâng bóng và di chuyển.

Hy vọng bài viết chia sẻ về ” Kỹ thuật tâng bóng nghệ thuật từ cơ bản đến nâng cao” mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn luyện tập và thực hiện thành công.